Persiapan Yang Harus Dilakukan Sebelum Olahraga

Olahraga adalah aktivitas yang meliputi aktivitas fisik dan aktivitas mental. Aktivitas ini semestinya dapat membantu meningkatkan  status kesehatan seseorang, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan olahraga khususnya dalam hal kesehatan. Mengabaikan persiapan sebelum olahraga dapat mengurangi fungsinya, bahkan dapat celaka dan brakibat fatal.

Sebelum melakukan kerutinan olahraga, seseorang dapat berkonsultasi ke dokter tentang status kesehatan yang sedang dirasakan saat ini. Status ini dapat meliputi penyakit-penyalit luar maupun penyakit dalam yang ternyata diderita, dapat juga merupakan keluhan-keluhan Yang berat dan sering (hampir intens) ataupun keluhan-keluhan kecil di sendi-sendi

Berikut beberapa kondisis yang harus dikonsultasikan kedokter sebelum melakukan kegiatan olahraga:

Read More

Pikun Lebih Dini

Penelitian terbaru menunjukkan kalau pria lebih mudah mengalami penurunan memori ringan dan kemampuan berpikir dibandingkan dengan wanita. Menurut salah satu peneliti Ronald Petersen, MD, phD, dari Mayo clinic di Rochester, Minn penyakit penurunan kognitif otak yang mengarah ke Alzheimer akan lebih mudah menyerang pria dibanding wanita.

Proses yang dilakukan kognitif ialah memperoleh pengetahuan dan memanipulasi pengetahuan melalui aktivitas mengingat, menganalisis, memahami, menilai, menalar, membayangkan dan berbahasa. Sedangkan Alzheiomer adalah penyakit degeneratif progresif otak yang menyebabkan gangguan berpikir dan mengingat serius. Namun, belum menjadi hasil terakhir hasil peneliti tersebut bahwa gender merupakan pengaruh dari penelitian tersebut selain kesimpulan bahwa kerusakan kognitif ringan terjadi 1,5 kali lebih banyak pada laki-laki.

Berikut fakta-fakta yang ditemui para ilmuwan yang berkaitan dengan kecenderungan penurunan daya ingat seseorang:

Read More